Burnout, Stress & Resilienz

Wenn der Akku dauerhaft leer ist.

Stress gehört zum Leben. Wird er jedoch dauerhaft und fehlen Erholungsphasen, kann dies zu einer tiefen körperlichen und emotionalen Erschöpfung führen. Viele Menschen fühlen sich ständig angespannt, schlafen schlecht, sind gereizt oder erleben das Gefühl, nur noch funktionieren zu müssen.

Burnout entwickelt sich meist schleichend. Häufig stehen hohe Ansprüche an sich selbst, Perfektionismus oder eine dauerhafte Überlastung dahinter.

In der Therapie betrachten wir gemeinsam, welche Belastungsfaktoren zu deiner Erschöpfung beitragen und welche Bedürfnisse möglicherweise über lange Zeit zu kurz gekommen sind. Ziel ist es, gesunde Grenzen zu entwickeln, Stress besser zu regulieren und wieder mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu gewinnen.