Beschreibung

In einer Einzelsitzung arbeite ich meistens mit der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers. Die personenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers basiert auf einigen grundlegenden Prinzipien, die darauf abzielen, eine unterstützende und wertschätzende therapeutische Beziehung zu schaffen. Hier möchte ich dir dir Kernprinzipien der personenzentrierten Gesprächsführung vorstellen: 1. Empathie (Einfühlungsvermögen): Ich versuche aktiv, deine Perspektive zu verstehen und mich in deine Lage zu versetzen. Dies bedeutet, mitfühlend auf deine Gefühle und Erfahrungen zu reagieren. Carl Rogers sagte einmal: "Empathie bedeutet, in den Schuhen des anderen zu gehen, ohne seine Schuhe zu tragen." 2. Kongruenz (Echtheit/Authentizität): Ich zeige mich dir gegenüber authentisch und ehrlich. Es geht darum, keine falschen Masken aufzusetzen, sondern dir zu ermöglichen, mich als eine echte und authentische Person zu erleben. 3. Bedingungslose positive Wertschätzung (Akzeptanz): Ich akzeptiert dich bedingungslos, ohne zu bewerten oder zu kritisieren. Es geht darum, dich als individuelle Person anzunehmen und zu respektieren, unabhängig von deinen Handlungen, Gedanken oder Gefühlen. 4. Fokussierung auf deine erlebte Realität: Die personenzentrierte Gesprächsführung konzentriert sich darauf, was du in der Gegenwart erlebtst und fühlst. Der Fokus liegt auf den aktuellen Gedanken, Emotionen und Erfahrungen, um ein tieferes Verständnis dafür zu fördern. 5. Nicht-direktive Haltung: Rogers betonte die Bedeutung einer nicht-direktiven Haltung des Therapeuten. Das bedeutet, dass ich dir keine vorgefertigten Lösungen aufzuzwinge, sondern dich dabei unterstütze, deine eigenen Ressourcen und Potenziale zu entdecken. In der personenzentrierten Gesprächsführung steht die Qualität der therapeutischen Beziehung im Vordergrund, um Veränderung und persönliches Wachstum zu ermöglichen. Durch die Schaffung eines wertschätzenden und unterstützenden Raums fördert diese Herangehensweise eine tiefere Selbsterkenntnis und die Entwicklung individueller Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen.

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